النساء الحوامل غالبًا ما يفضلون الدعم الذي تضفيه وسادة الجسم على الظهر والرقبة والبطن والوركين خلال المراحل المتأخرة من الحمل ، ولكن يستخدم العظام كذلك.
عند استخدامها بشكل صحيح ، تهدئ وسادة الجسم الرقبة وتدعم العمود الفقري بينما تخلق مسافة بين الركبتين التي تحمل الوركين في وضع مريح عند النوم على جانبك.
الائتمان: الوسائد الجسم dashek / iStock / Getty ImagesDecent تمتد على طول جسمك.مهد الجسم
مهد الجزء العلوي من وسادة الجسم تحت رقبتك ورأسك عند النوم على الجانب الأيمن أو الأيسر. اسمح للوسادة بالركض على طول ظهرك ، معسك الجزء السفلي من الوسادة بين الركبتين والساقين.
إذا كنت حاملاً ، يمكنك أيضًا استخدام الوسادة الموجودة أمامك للمساعدة في دعم رقبتك ورأسك وبطنك وطفلك ، إلى جانب الالتصاق بين ركبتيك لإنشاء وضعية نوم مريحة.
المناصب الأخرى
حسب نوع وسادة الجسم ، يمكنك استخدامه لدعم ظهرك عند الجلوس في وضع مستقيم في السرير أثناء القراءة أو مشاهدة التلفزيون.
يمكنك ضم أو لف وسادة وسادة للجسم لتوفير دعم مرتفع للجزء العلوي من الجسم عندما تكون عالقة في السرير أثناء المرض ، أو تضعه تحت ساقيك وركبتيك عندما تحتاج لرفعهما.
بعض الوسائد الجسدية مزودة بأغراض خاصة - خاصة تلك التي يتم إنشاؤها للنساء في المراحل المتأخرة من الحمل.
موقف لمن يعانون من حرقة
لا يوجد وضع للنوم أفضل من وضع النوم ، حيث أن للأفراد تفضيلاتهم الخاصة. يعد الموقف الذي يتيح لك نومًا مريحًا وصوتًا في الليل دون الاستيقاظ الكامل من آلام الجسم هو الأفضل لك. بعض الناس يفضلون النوم على ظهورهم أو جانبهم أو بطونهم.
نادراً ما يحتاج الأشخاص الذين ينامون في الظهر والمعدة إلى وسادة كاملة للجسم ، ولكن قد يستفيد الأشخاص المصابون بحرقة من وسادة الجسم التي ترفع الجزء العلوي من الجسم أثناء نومهم على جانبيهم الأيسر. النوم على الجانب الأيسر - جانب القلب - يساعد على الهضم ويقلل من ارتداد الحمض في الأشخاص الخاضعين له.
أبعاد الوسادة
توفر وسادة الجسم المناسبة الدعم لكامل العمود الفقري والرأس والعنق والوركين والركبتين أثناء النوم. تصنع وسادات الجسم من قبل مختلف الشركات في أبعاد متعددة. تتراوح أحجام الوسائد بين وسادات بطول 45 بوصة وطول 90 بوصة للالتفاف حول الجسم ، مع أحجام متعددة بينها.
أنواع الوسائد والأشكال
ليست كل وسائد الجسم تشبه الوسائد القياسية. يشبه بعضها شكل الشعرية الكبيرة السميكة ، بينما يشبه البعض الآخر الوسادة الكبيرة جدًا. يشبه البعض حلوى قصب محشوة. حدد الوسادة التي توفر لك أفضل دعم. يأتي البعض ممتلئًا بالريش والريش والحشوات التي لا تسبب الحساسية أو الخرز الجزئي ، بناءً على النوع الذي تختاره.
للنساء الحوامل
تتوافق وسادة الجسم مع شكل حرف U لدعم الظهر والأمام من المرأة الحامل. تدعم الوسائد المكونة على شكل حرف C أو J العمود الفقري والعنق والرأس والركبتين والساقين للحوامل. حدد الوسادة التي توفر لك أفضل دعم. يأتي البعض ممتلئًا بالريش والريش والحشوات التي لا تسبب الحساسية أو الخرز الجزئي ، بناءً على النوع الذي تختاره.
