إذا كان لديك أنواع معينة من الجراحة ، أو مشاكل في التنفس أو كنت تعاني من ارتداد الحمض ، فقد يكون من المريح النوم على مرتبة مرتفعة. من خلال رفع الجزء العلوي فقط من المرتبة ورفع الجزء العلوي من جسمك ، قد تشعر بالراحة وتكون قادرًا على النوم براحة أكبر في الليل. هناك بعض الطرق المختلفة لأداء هذه المهمة. اختيار واحد الذي يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك.
يمكن أن يساعدك رفع رأس المرتبة في النوم بشكل مريحالخطوة 1
العثور على مساعد لعقد رأس فراش الخاص بك. ضع بعض الكتب على الأساس تحتها. استخدم أكبر عدد ممكن من الكتب للوصول إلى الارتفاع المرغوب.
الخطوة 2
استخدم المساعد لرفع الجزء العلوي الأيسر من سريرك. مرر لوحًا واحدًا أو أكثر أسفل الساق حتى يصبح مرتفعًا كما تريد. كرر هذه الخطوة مع الجزء العلوي الأيمن من السرير.
الخطوه 3
اجعل المساعد يرفع رأس المرتبة. حرك إسفين فراش تحتها. بما أن الأوتاد متوفرة على ارتفاعات وعرض وأعماق مختلفة ، يمكنك شراء واحدة من شأنها أن تضعك في الارتفاع الذي تريده بالضبط.
الخطوة 4
استخدم مصعد المرتبة لرفع الجزء العلوي من سريرك. عادةً ما تكون رافعة المراتب عبارة عن مثانة مطاطية موضوعة أسفل المرتبة. يتم توصيل مضخة الهواء المرفقة بمنفذ كهربائي قريب. يمكنك استخدام عنصر التحكم لتضخيم / رفع أو تفريغ / خفض المرتبة.
